12 november 2011 is het weer zover, de goed heilig man zal rond 12uur ons land intreden. Het grootste kinderspectakel van het jaar het word weer een spannende tijd voor de allerkleinste onder ons. Iedere eerste zaterdag na Sint Maarten komt Sinterklaas in Nederland aan. Hij wordt door een menigte zingende kinderen ontvangen en het evenement is groots op de televisie te volgen. Sinterklaas wordt steevast geïnterviewd en word officieel door de burgemeester ontvangen.

De intocht is op deze plaatsen te volgen op grote televisieschermen. Er worden ruim 60.000 bezoekers verwacht. De NTR zal weer rechtstreeks verslag doen van de intocht in de speciale aflevering van Het Sinterklaasjournaal, welke ongeveer anderhalf uur zal duren. Wist je dat er ongeveer 2 miljoen kinderen en volwassen kijken naar de intocht op TV, deze is te zien op Ned.3.

Amerigo mag op 31 jarige leeftijd met pensioen

De nationale reserve-Amerigo uit Beltrum is volgens eigenaresse en showpaardhoudster Marianne Scherps te oud om mee te lopen in de nationale sinterklaasintocht, aanstaande zondag in Dordrecht. De schimmel is 31 jaar oud, dit is te vergelijken met 95 mensenjaren niet meer verantwoord en dus moet er voor vervangende schimmel gezocht worden.

Passie één van de belangrijkste krachten in je leven, het is een belangrijk onderdeel om je leven in te vullen en dat je je leven leeft zoals je wilt. Passie is leven, bewust leven, het is een vurige verlangen van de allesomvattende liefde. Het gevoel zit van binnen, een gevoel dat je drijft naar die dingen die je graag doet in het leven. Passie is de bron van succes, voorspoed en inspiratie. Succes zonder passie is geen succes, slechts de reflectie daarvan.

Ontdek jou unieke kwaliteiten

Ieder mens heeft andere waarden en ideeën over het leven, maar realiseer je dat jou waarden uniek zijn en dat niemand jou kan concurreren. Mensen met dezelfde passie zijn geen concurrenten, het opent zoveel wegen het zijn jou medestanders waarin je elkaar kan helpen en kan laten groeien. Door te beseffen waar jou unieke kwaliteiten liggen, vind je de drijfveer van jou passie. Je zal je kwaliteiten met je hart gaan voelen, waardoor je je gelukkig zal voelen.

Geef je leven richting en leef maximaal

Geef  richting aan je leven, zorg dat je de dingen bereikt in je leven zoals jij dat wil. Maximaal leven doe je door voldoening en geluk uit iedere dag te halen, ontwikkel je passie nog verder door er mee aan de slag te gaan. Leef naar je dromen toe. Ga ermee aan de slag en maak een visie bord. Het helpt je misschien met inzicht te krijgen, waar jou leven glans van krijgt zodat je uiteindelijk je passie kan realiseren. Een mindsetting, leef naar je dromen toe volg je hart. Een visie bord geeft een overzicht van je leven, waar wil jij over vijf jaar staan, of hoe wil je dat je leven er over vijf jaar uitziet?

Ga aan de slag en inspireer jezelf

Zorg dat je een groot stuk karton hebt begin met een foto van jezelf in het midden op te plakken. Om jou foto heen ga je allerlei dingen verzamelen, denk aan je familie, huis, auto, gevoelens, hobby’s, werk, salaris, doelstellingen evt. m.b.t. sporten en/of afvallen etc. Hang het bord op een plek waar je dagelijks langs komt, blijf het bord aanvullen daar waar jij door geïnspireerd of geprikkeld raakt. Het bord zal je helpen om inzicht te krijgen wat je daadwerkelijk wil, je zal hierdoor makkelijker beslissingen kunnen nemen.

Niets is onmogelijk

De aantrekkingskracht van metaal.

Er is vorige jaar een meisje van 15 overleden, tijdens onweer en bliksem. Zij werd door een bliksem getroffen terwijl zij mobiel aan het bellen was. Britse wetenschappers hebben onderzoek gedaan, met de conclusie gebruik nooit je mobiele telefoon als je in onweer beland. Ons menselijk weefsel heeft zo’n hoge weerstand dat de schade over het algemeen beperkt blijft door blikseminslag. Maar de geleiding van de mobiele telefoon, verhoogt het risico en zo grotere schade tot gevolg kan hebben.

Ben jij bewust hoe jij communiseert via jou lichaamstaal? Het is belangrijker dan je denkt. Je kan communicatief vaardig en sterk zijn, maar je lichaamstaal kan er afbreuk aan doen. Ik heb 10 tips voor je genoteerd zodat je in het vervolg nog krachtiger kan communiseren. Deze tips kun je overal toepassen van vergadering, sollicitatie en privégesprekken. Wees allert want mensen kunnen lezen hoe jij je voelt en dit alles via je lichaamstaal.

1. Armen niet kruisen

Doe je armen niet over elkaar, dit geeft een gesloten houding. Zorg dat je open staat voor veranderingen en input.

2. Maak oogcontact

Zorg dat je tijdens het praten oogcontact maakt, uiteraard niet aan staren. Door oogcontact te hebben  geef je aan dat je naar de nader luistert en geïnteresseerd bent.

3. Toon interesse door te knikken

Knikken geeft aan dat je luistert, dat je mee gaat in het gesprek en begrijpt wat de ander bedoeld. Kijk wel uit voor overkill, anders lijkt u te veel op Woody Woodpecker.

4. Neem een ontspannen houding aan 

Ga niet stijf op het puntje van je stoel zitten, een beetje een ontspannen houding aannemen. Rechtop zitten met je schouders naar beneden, wees ontspannen. Ook hier: overdrijf niet. Helemaal naar achteren leunen komt arrogant en afstandelijk over, maar te ver naar voren oogt juist weer wanhopig.

5. Lach, maar niet om uzelf

Door af en toe te lachen zorg je voor een ontspannen sfeer. Maar om jezelf lachen oogt nerveus en onzeker, om je eigen grappen lachen is not done en arrogant.

6. Gezicht aanraking, geeft aan dat je nerveus bent

De betekenis van tijdens een gesprek je eigen gezicht aanraken geeft aan dat je onzeker of nerveus bent, tevens lijdt het erg af.

7. Houd je hoofd omhoog en rechtop

Wie het hoofd buigt, oogt onzeker en een beetje verloren.

8. Wees ontspannen

Wat voor uzelf langzaam lijkt, is dat voor je luisteraar meestal niet. Praat, loop, beweeg daarom iets langzamer, dit maakt je kalm en zelfverzekerd.

9. Hou dingen laag vast

Hou dingen lager dan je hart. Zo voorkom je dat je afstandelijk en gereserveerd overkomt.

10. Kies kleding die past bij jou

Voel je lekker in de kleding die je aanhebt, straal uit wie je bent. Het geeft je zelfvertrouwen als je lekker in je outfit zit.

20 populairste Jongensnamen

1. Sem
2. Lucas
3. Milan
4. Daan
5. Jayden
6. Tim
7. Levi
8. Thomas
9. Thijs
10. Jesse
11. Luuk
12. Stijn
13. Ruben
14. Lars
15. Finn
16. Bram
17. Julian
18. Mees
19. Sven
20. Max

20 populairste meisjesnamen

1. Sophie
2. Julia
3. Emma
4. Lotte
5. Eva
6. Lisa
7. Lieke
8. Sanne
9. Noa
10. Anna
11. Isa
12. Fleur
13. Lynn
14. Tess
15. Sara
16. Roos
17. Anne
18. Maud
19. Jasmijn
20. Femke

Voeding speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van onze tanden. Ook kun je specifieke producten eten om er voor te zorgen dat je tanden mooi worden en blijven.

Wortels, appels en selderij

Eten en drinken zoals koffie, thee, blauwe bessen en rode kunnen verkleuring van je tanden veroorzaken. Door regelmatig wortels, appels en selderij te eten wordt de verkleuring van je tanden op een natuurlijke manier tegengegaan.

Kaas en tandbederf

Kaas bevat een aantal stoffen zoals calcium, fosfor en bepaalde eiwitten die voorkomen dat je cariës (tandbederf) krijgt en waardoor je tandplak (laagje bacteriën) minder kans geeft.

Rozijnen en bacteriën

Rozijnen zorgen ervoor dat bacteriën zich minder goed aan je tanden kunnen hechten. Daarmee voorkomt het tandplak.

Groene thee en tandvlees

Het drinken van groene thee is goed voor je tandvlees. Het voorkomt onder andere dat je bloedend tandvlees krijgt. Ook zijn er aanwijzingen dat bacteriën zich minder goed aan je tanden kunnen hechten, en zorgen er daarmee voor dat je mooie en gezonde tanden houdt.

Suikervrije kauwgom

Het kauwen van kauwgom zorgt er voor dat je gebit gereinigd wordt, omdat bacteriën minder goed op je tanden blijven zitten. Koop wel suikervrije kauwgum.

Nog meer tips over een gezond en stralend gebit?

Mooie, gezonde tanden zijn uw visitekaartje en een belangrijke factor in uw leven. Breeduit lachend door het leven gaan zorgt voor kansen in de maatschappij. Maar ook voor uw gezondheid zijn gezonde tanden belangrijk. Een slecht gebit geeft ontstekingen, een slechte adem, spijsverteringsproblemen. Tandplaque is de grootste oorzaak van problemen in de mond, zoals gaatjes, tandvleesontsteking en parodontale afbraak (parodontitis). Een goede mondhygiëne is erg belangrijk om een gezond gebit te hebben en te behouden.

1. Poets minimaal twee keer per dag je gebit, en doe dit secuur om gaatjes en tandplak te voorkomen.
2. Gebruik tandpasta met fluoride, deze stof helpt je glazuur beschermen tegen zuren. Het maakt je tanden minder kwetsbaar.
3. Flos je tanden om etensresten te verwijderen. Doe dit na ieder maaltijd, want de etensrestjes tussen je tanden veroorzaken vaak de onaangename geur uit je mond.
4. Spoel je mond met mondwater, het dood de bacteriën in je mond en zorgt voor een heerlijk friss adem.
5.  Bezoek regelmatig de tandarts en de mondhygiëniste.
6. Ontevreden over de stand van je tanden? Raadpleeg dan de tandarts of orthodontist, het is nooit te laat om in actie te komen.
7. Een gele aanslag op je tanden? Wees bewust van vlekveroorzakende drankjes en beperk ze. Wil je je tanden laten bleken voor die hagelwitte smile? Raadpleeg je tandarts voor advies.
8. Ben je een dag onderweg, neem dan een tandborstel en tandpasta mee. Flosdraad of tandenstokers is uiterst geschikt om na iedere maaltijd te gebruiken.
9. Besteed aandacht aan je tandvlees. Masseer tijdens het poetsen zachtjes het tandvlees. Op die manier blijft je tandvlees gezond en voorkom je vervelende ontstekingen.
10. Poets elektrisch, het is aangetoond dat men beter poetst met een elektrische tandenborstel.

Wil je weten welke specifieke produkten, een gezond resultaat op je gebit hebben?

• Agenda’s trekken en een datum prikken.

Tip maak een account aan op datumprikker  iedereen die mee gaat kan daarop een datum prikken voor het weekendje weg.

• Spelletjes inpakken

Pak als eerste spelletjes in, van mens erger je niet tot een stok kaarten! Niets gaat boven een avondje gezellig spelletjes doen met elkaar.

• Samen koken

Samen eten is gezellig, maar samen koken geeft toch ook zijn charmes. Een overheerlijke gourmet, fondue of barbecue iedereen kan eten wat hij of zij lekker vind

• Taken verdelen

Ga je met een gezelschap, zorg dan dat de taken worden verdeeld. Een corveelijstje iedereen weet dan precies wat hij of zij moet doen. Tafeldekken, afruimen, afwassen, boodschappen doen etc.

• Proost

Als je met vrienden of familie gaat, kun je een wijnproeverij organiseren. Breng allemaal een eigen favoriet mee en test welke wijn als topper word gedoopt.

• Kiekjes kijken op je laptop

Iedereen heeft tegenwoordig een digitale camera, wacht niet tot je thuis bent, maar bekijk samen s ‘avonds de kiekjes van de dag op je laptop. Eenmaal thuis, maak van je kiekjes een mooi fotoalbum.

• Zwemkleding mee

Voor jong en oud voor menigeen nog altijd ontspannen en fun. Samen met de kids van die enorme wildwaterbaan of whirlpoolen. Na het zwemmen de kinderen wel trakteren op zo’n overheerlijk ijsje.

• Feestje vieren

Er worden vaak weekendjes weg geboekt als er wat te vieren is. Is dat het geval zorg dan dat je slingers, ballonnen etc. bij hebt om het echt de aandacht te geven. Maak er een leuke verrassing van!

• Ontdek de omgeving op de fiets

In de gelegenheid om fietsen mee te nemen doe dat dan vooral, niets is zo lekker als op de fiets de omgeving te verkennen. Geen fietsen van thuis mee, er zijn op vele plekken fietsen te huren. Vergeet de picknick mand niet mee te nemen en een picknickkleed.

• Online boodschappen doen.

Wil je in je vrije weekend echt niet sjouwen met je boodschappen, bestel dan online bij de supermarkt en laat het bezorgen.

Internationale vouwendag 2011, kom je dit mee vieren? Op 8 maart is de 100ste internationale vrouwendag 2011 een feit. Om deze heugelijke dag van de vrouwen emancipatie, niet zomaar voorbij te laten gaan, hebben een aantal ondernemers de handen in elkaar geslagen om dit evenement voor onze regio groots te organiseren.  Initiatiefneemster voor dit evenement is Hanna Koedam. Het wordt een evenement dat bomvol staat van inspirerende, vrolijke en ondernemende activiteiten. Er zullen workshops gegeven worden en sprekers die tot de verbeelding zullen spreken zijn aanwezig. Kortom een dag waar iedere vrouw, ondernemend of niet bij aanwezig moet zijn.  Voor onze regio Gorinchem e.o.zeker een welkome ontwikkeling v.w.b. de ontwikkeling van de Vrouw van 2011, want dit is ons Thema.

(bron: vrouwendag-gorinchem)

Geschiedenis van Internationale vrouwendag

Internationale Vrouwendag werd voor het eerst uitgeroepen door Clara Zetkin op de internationale vrouwenconferentie in Kopenhagen in 1910, waaraan 100 mannen en vrouwen deelnamen uit 17 landen. Hoewel de aanleiding de massale staking was op 8 maart 1908 in de Verenigde Staten van vrouwen in de textiel- en kledingindustrie voor een achturige werkdag, betere arbeidsomstandigheden en kiesrecht, stond de strijd voor algemeen kiesrecht aanvankelijk centraal. De jaren daarop werden in een groeiend aantal landen op 8 maart demonstraties en vergaderingen gehouden. De Eerste Wereldoorlog maakte een einde aan dit gebruik.

Femininistische beweging jaren ‘60

Met de opleving van de feministische beweging in de jaren zestig kwam de belangstelling voor een internationale vrouwendag weer terug en sinds de jaren zeventig wordt er in veel landen aandacht aan besteed. In veel socialistische landen is op 8 maart een officiële feestdag en in 1978 werd de dag door de Verenigde Naties als feestdag erkend.

Vrouwenbeweging in 1978

Vanaf 1978 wordt in Nederland door veel vrouwengroepen gezamenlijk 8 maart gevierd. De bedoeling van de dag is opnieuw de gemeenschappelijke strijdpunten van de vrouwenbeweging naar voren te brengen.

10 Feiten over vrouwen

1. Vrouwen vormen 50% van de wereldbevolking
2. Vrouwen doen 66% van al het werk
3. Vrouwen verdienen 10% van het wereldinkomen
4. Vrouwen hebben 1% van alle bezittingen
5. Van alle regeringsleiders op de wereld is 5% vrouw
6. Van alle armen op de wereld is 75% vrouw
7. Van alle analfabeten op de wereld is 66% vrouw
8. Van alle vluchtelingen op de wereld is 75% vrouw
9. Van de 150 leden van de Tweede Kamer in Nederland is 36% vrouw
10. Vrouwen in Neder land verdienen gemiddeld 23% minder dan mannen

Wat is magneettherapie? Magneettherapie is het zelfgenezende vermogen van het lichaam versterken door middel van kleine magneetjes. Door een betere doorbloeding is magneettherapie tevens pijnstillend. Simpel gezegd neemt het bloed de energie op die de magneet uitstraalt, deze energie komt in de bloedbaan en geeft de rode bloedlichaampjes een ” energy boost”.  De rode bloedcellen kunnen weer volledig los stromen in de bloedbaan en door hun hernieuwde energie zijn ze weer beter in staat zuurstof op te nemen en afvalstoffen af te scheiden. Dit vitale bloed komt vervolgens in alle cellen. Vitale cellen zetten het lichaam aan tot herstel van het zelf genezend vermogen dat het lichaam heeft.  Het immuunsysteem wordt gestimuleerd, de cellen verjongen zich beter, en pijnverlichting wordt ervaren.

5 Tips om magneet therapie te proberen

1. Om het welzijn te verbeteren
2. Om pijn te verlichten
3. Om stress te verminderen
4. Om energie te verhogen
5. Om depressie te verminderen

Magneetmassage

De massage met magneten is een eeuwenoud principe dat een belangrijk onderdeel vormt van culturen in het Verre Oosten.  Magneten genezen niet maar geven ons lichaam voldoende van de juiste energie zodat ons zelfgenezend vermogen geactiveerd wordt en ons lichaam zichzelf weer in balans kan brengen Op deze manier kunnen ongemakken van stress en spanningsklachten in belangrijke mate verminderen.  Een magneetmassage werkt heel ontspannend. Met de handzame harten en stenen kan je ervoor kiezen of je de massage op je blote huid wilt i.c.m. olie, of dat je liever je kleding aanhoudt.  Magneten hebben geen last van kleding.

9 tips om een magneetmassage in te plannen

1. Herstelvermogen van ons lichaam bevorderen. 
2. Ontspannen en ontstressen 
3.  Balans brengen in de energiehuishouding 
4.  Toename flexibiliteit
5. Betere slaap
6. Hoofdpijn / Mirgraine
7. Rugpijn
8. Gewrichtspijn
9. Verbeterde bloedsomloop

Voor wie en voor wie niet ?

Bijna iedereen kan een massage krijgen met magneten, er zijn echter uitzonderingen:

• Mensen met een pace-maker wordt afgeraden een magneet-massage te ondergaan.
• Vrouwen die in de eerste 3 maanden van hun zwangerschap zijn wordt afgeraden een magneet-massage te ondergaan.

De werking van magneet massage

Simpel gezegd neemt het bloed de energie op die de magneet uitstraalt.  Deze energie komt in de bloedbaan en geeft de rode bloedlichaampjes een “ energy boost”.  De rode bloedcellen kunnen weer volledig los stromen in de bloedbaan en door hun hernieuwde energie zijn ze weer beter in staat zuurstof op te nemen en afvalstoffen af te scheiden. Dit vitale bloed komt vervolgens in alle cellen. Vitale cellen zetten het lichaam aan tot herstel van het zelfgenezende vermogen dat het lichaam heeft. Het immuunsysteem wordt gestimuleerd, de cellen verjongen zich beter, en pijnverlichting wordt ervaren.

Interesse gewekt, of wil je een  magneetmassage gaan indelen in je lifestyle? Maak dan snel een afspraak bij een gecertificeert magneetmassage masseur.